Como ayudar a los niños a conocer sus emociones
Cuando algo causa dolor a un niño se le
suele intentar calmar con un caramelo, un juguete, un beso o distrayendo su
atención, de esta forma se le enseña que así se le va a pasar y esto puede ser
una buena forma de tranquilizarlo pero antes es importante aceptar y tener en
cuenta su emoción. Hablaremos sobre la importancia de aprender
a conocer las emociones y así poder comprender mejor a los niños.
¿Qué es el conocimiento emocional?
El conocimiento emocional es el primer
paso para poder manejar y regular las emociones de forma adecuada y evitar los
berrinches. Se debe identificar que emociones sienten ante diferentes
situaciones.
Es importante transmitir a los niños que
todas las personas sienten enfado, tristeza, alegría, miedo y es necesario
aceptar que existe esta emoción para poder manejarla después de forma adecuada.
Al poder expresarse sentirá bienestar y desahogo, ayudando a los demás a conocerlo
mejor.
El desarrollo emocional va evolucionando
poco a poco durante la infancia:
0 a 12 meses: Los bebés comienzan a
diferenciar expresiones faciales de alegría, enfado y tristeza y aparece la
sonrisa social.
1 a 3 años: Aparecen las emociones
secundarias: vergüenza, culpa y orgullo y la comprensión de las emociones que
sienten los demás.
3 a 6 años: Mejora la comprensión de las
causas y consecuencias de las emociones.
7 a 12 años: Se dan cuenta de que las
reacciones emocionales pueden ser diferentes ante el mismo acontecimiento.
Adolescencia: Percepción de las emociones
contrarias (enfado y cariño). Mayor conciencia de sus estados afectivos y sus
consecuencias. Inestabilidad emocional.
Como podemos ayudarlos a conocer sus
emociones
Fomenta el vocabulario emocional hablando
de emociones propias, emociones que aparecen en los cuentos, películas.
Ayuda a los niños poniendo en palabras lo
que puede estar sintiendo.
Pregunta cómo se siente ante una situación que ha vivido
y no solo que ha pasado.
Habla de tus emociones para que los niños
hablen también de las suyas y así ofrecer un buen modelo.
Puedes acercar a los niños a las
emociones de forma lúdica hay muchos juegos con contenidos emocionales para
jugar en familia que además de compartir diversión, lo niños se familiarizan
con ellas. También puedes hacer carteles de cómo se siente cada uno, colorear
caritas con diferentes expresiones e incluso, preparar un juego para aprender
las emociones.
Así que ya lo saben ¡A decir lo que sienten, expresando sus
emociones!