Como identificar cual es el mejor deporte para los
niños
El
deporte es fundamental para el desarrollo infantil, les ayuda a tener los
huesos más fuertes, a mantener un peso adecuado, a mejorar la capacidad
respiratoria, a crear un estilo de vida saludable, los cuales repercutirán en
su salud física y mental.
Para
inculcar el gusto a los pequeños hay que sacarlos al parque desde temprana edad
para que tengan contacto con la naturaleza dejar que se acostumbren al sol, al
viento, a la lluvia incluso, que jueguen con la tierra y el barro, esto
provocara una memoria motriz y recordara el esfuerzo físico como algo
placentero y tendrá gusto por el deporte de modo natural. Es importante consultar antes al pediatra
con el fin de detectar alteraciones estructurales del aparato locomotor, que
puedan provocar sobrecargas y lesiones en el presente y en el futuro.
Aquí
te damos los deportes que se recomiendan según la edad:
Entre
tres a cinco años
La
natación es un deporte muy completo, además de protegerles en caso de caídas
fortuitas al agua, contribuye al desarrollo de la coordinación y la
resistencia.
A
partir de lo seis
El
niño está preparado físicamente para hacer cualquier deporte. Lo importante es
que realicen distintas actividades: natación, fútbol etc. Con el fin de que vayan intuyendo que deporte les gusta y les motiva.
Entre
los 7 y a los 13 años
Su
capacidad de aprendizaje y entrenamiento es increíble ya saben que les gusta más, si son competitivos,
realizar actividades en equipo, deportes al aire libre o en compañía de sus padres.
De
los 12 a los 18
Los
cambios morfológicos pueden llegar a afectar a la coordinación o motricidad.
Pese a ello, su mayor resistencia y madurez les permite practicar deportes más
difíciles como escalada o piragüismo.
Si
el menor tiene talento puede volverse un atleta y los padres son una pieza
clave, pues deben apoyarlo pero jamás presionarlo
para que no pierda el gusto por este deporte. Es importante siempre dejar la
puerta abierta a otros deportes y dar la posibilidad al menor, si así lo desea,
de cambiar de deporte.
El
papel de los entrenadores es vital, debe crear un clima de seguridad, de
exigencia y de comprensión y lo más difícil, programando tareas que se ajusten
al momento de madurez del alumno, apostando siempre por la diversión.
Así que ya lo saben, que los pequeños practique
algún deporte de acuerdo a su edad y lo más importante, el gusto que estos le tengan.
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